Bloqueio rígido de apps vs lembretes de limite
Lembretes pedem cooperação. Bloqueio rígido muda o que é possível durante a pausa.
Lembretes servem para empurrões leves
Se você só precisa perceber o uso, limites flexíveis ajudam. Eles são bons para hábitos de baixo risco.
Bloqueio rígido é para pontos fracos conhecidos
Quando você já conhece o padrão e ainda burla, a flexibilidade vira brecha.
Use cada ferramenta no momento certo
Lembretes para consciência; bloqueio forçado para fazer uma decisão anterior vencer o impulso posterior.
Evidence Boundary
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Perguntas frequentes
Bloqueio rígido é severo demais?
Pode ser sem lista permitida. Uma boa configuração preserva o essencial.
Lembretes e bloqueio podem coexistir?
Sim. Um mostra o padrão; o outro age quando saber não basta.
Teste a pausa forçada
O Breakly ajuda você a programar uma pausa antes e manter apps selecionados bloqueados quando o Strict Mode começa.
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