もう寝るべきだと分かっているのに、夜になると止まれない。
Breakly なら、まだ冷静なうちに強制休憩を決めておけます。休憩が始まると、Strict Mode が途中解除をさせません。
STRICT MODE
Strict Mode 作動中
今夜どこで止めるかは、もう先に決めてあります。いまはそのルールが動いています。
Strict Mode
これは、あと 5 分だけ我慢しようという通知ではありません。いつもなら負ける場面でも、ルールをそのまま通すための仕組みです。
元気なうちに決める
理性が働いているうちにルールを設定します。
深夜の自分と交渉しない
いちばん疲れている自分に、最終決定を渡さないためです。
必要なのは、もうひとつのリマインダーではありません。夜に止まれなくなったとき、強制的に止めてくれる仕組みです。
もう十分に疲れています。
明日がつらくなることも分かっています。
あと 5 分だけと思います。
気づけば深夜を過ぎてもまだ見続けています。
夜は意志力がいちばん先に落ちる
リマインダーでは、最後の判断がまだ疲れた自分に残ります。強制休憩はそこを任せません。
毎晩のように起きること
問題は、寝るべきだと分かっていないことではありません。"あと 5 分" が、そのまま夜を全部持っていってしまうことです。
多くのアプリは、やめようと促します。Breakly は、やめさせます。
先に休憩を決めておく
スクロールの流れに入ってからではなく、まだ頭がはっきりしているうちに決めます。
Strict Mode が休憩を守る
休憩が始まると、気を散らすアプリはそのままブロックされ、まだ本気かどうかを聞き直してきません。
休憩中は途中で解除できない
目的は通知を増やすことではなく、逃げ道をなくして本当に休ませることです。
価値が出るのは、意志力が尽きたその瞬間です
夜型の起業家
iPhone ユーザー
“もっと早く寝ろという説教はもう要りませんでした。疲れすぎてまともな判断ができないときに、本当に止めてくれるものが必要だったんです。”
プロダクトデザイナー
深夜スクロール常習者
“違いは単純です。ほかのアプリは、まだそのルールを守るか聞いてきます。Breakly は始まったら、そのまま休憩を実行します。”
リモートオペレーター
昼の集中も崩れやすい
“最初は夜のスクロール対策で使い始めましたが、同じ Strict Mode が仕事中にも役立ちました。スマホを触りすぎると、すぐに強制的に区切ってくれます。”
疲れた自分では取り消せない強制休憩
強制休憩を設定する
夜のどこでスクロールを終わらせるかを先に決めます。
Strict Mode が誘惑をロックする
休憩は予定どおりに始まり、ブロックされたアプリはそのまま使えません。
Whitelist で必要なものは残す
緊急時や生活に必要なアプリは残したまま、ルールの強さは保てます。
Emergency Skip は本当に必要なときだけ
例外のための道であって、もう少し見たいときの抜け道ではありません。
なぜ夜のリマインダーは効きにくく、強制休憩のほうが効くのか
夜には、意志力はすでにかなり削られています。
リマインダーだと、最後の判断はまだ自分に残ります。
Breakly はそこで休憩を強制し、その場の気分で覆す余地をなくします。
いちばん崩れやすい場面から先に作りました
同じ iPhone の Strict Mode は、昼間のスクロールで集中が何度も切れるときにも役立ちます。そんなときにも、強制的にひと区切り入れられます。
ブロッカーを本気で信頼する前に、みんなが知っておきたいこと
なぜ Breakly には Screen Time の許可が必要なのですか？+
Breakly は、設定した休憩時間中に気を散らすアプリをブロックするため、iOS の Screen Time 制御を使っています。この許可がないと、ただのリマインダーアプリになってしまい、強制休憩アプリにはなりません。
休憩が始まったら、本当に Strict Mode をオフにできないのですか？+
そこが一番大きな違いです。Strict Mode では、休憩中はルールがそのまま維持されます。夜になってから気持ちが変わる、その最後の反転を防ぐための設計です。
休憩中でも使えるアプリを残せますか？+
はい。Whitelist を使えば、必要なアプリだけ残せます。そうすることで、ルールが厳しすぎて使えないものになるのを防げます。
Emergency Skip はどう動きますか？+
Emergency Skip は、本当に例外が必要なときのためのものです。簡単な逃げ道にすると強制休憩は機能しないので、標準ルートにはしていません。
Breakly は夜専用ですか？+
夜のスクロールは、いちばん痛みが分かりやすい場面です。でも同じ iPhone の仕組みは、昼間のスクロールで集中が何度も切れるときにも役立ちます。
Breakly は Android でも使えますか？+
今のところ使えません。Breakly は現在 iPhone に集中していて、コア体験は iOS の Screen Time 制御と厳格なアプリブロックに依存しています。
Breakly は私のデータを集めますか？+
Breakly が必要としているのはアプリブロックを実行するための許可であって、あなたの私生活を追跡するためではありません。この点は App Store でもアプリ内でも、具体的にはっきり伝えるべきです。