你知道該睡了，但一到晚上就是停不下來。
Breakly 讓你在還清醒的時候先把休息規則訂好。等休息一開始，Strict Mode 就會直接執行，不讓你中途關掉。
STRICT MODE
Strict Mode 已啟動
你已經先決定今晚什麼時候該停下。現在規則正在生效。
Strict Mode
它不是再提醒你克制五分鐘，而是在你最容易破戒的時候，繼續把規則頂住。
清醒時先決定
趁自己還理性的時候把規則設好。
半夜別再談條件
狀態最差的那個自己，不該擁有最後決定權。
你缺的不是再一個提醒，而是在深夜停不下來時，有東西能強制你停下。
你已經很累了。
你也知道明天一定會更難受。
你告訴自己再滑五分鐘。
結果一抬頭，又過了半夜。
一到晚上，自制力最先掉線
提醒只是把最後那次選擇繼續留給疲憊的你。強制休息的意義，是不再讓你臨時改口。
幾乎每晚都一樣
問題不在於你不懂該睡了，而在於你已經很累時，「再滑五分鐘」還是會把整晚吞掉。
大多數 app 只是提醒你停下，Breakly 會直接讓你停下。
先把休息設好
在腦袋還清楚的時候做決定，而不是等滑個不停之後再跟自己拉扯。
Strict Mode 負責執行
時間一到，分心 App 會繼續被擋住，不會再跳出來問你還算不算數。
休息中途關不掉
重點不是多一次提醒，而是把最容易出現的退路拿掉，逼自己真的休息。
真正的價值，就出現在意志力見底的那一刻
夜貓型創業者
iPhone 使用者
“我不需要別人再教育我該早點睡。我需要的是，當我已經累到做不出好決定時，真的有東西能把我攔下來。”
產品設計師
深夜停不下來的滑手機者
“差別非常直接。別的 app 會再問你一次要不要繼續守規則，Breakly 是一開始就替你執行。”
遠端營運
白天也容易被手機打斷
“我原本是為了控制夜裡滑手機才開始用，後來發現同樣的嚴格模式在白天也很好用，能很快把我從分心裡拉回來。”
給疲憊時的自己，設一段沒法反悔的強制休息
設好強制休息
先決定今晚什麼時候該停，別把選擇權留給上頭之後的自己。
Strict Mode 鎖住干擾
時間一到，強制休息按計畫啟動，被擋住的 App 會一直保持鎖定。
用白名單保留必要 App
把真正重要或緊急的 App 留下來，不讓規則變得不切實際。
Emergency Skip 只留給真緊急情況
它是處理例外的通道，不是給「我再滑一下」準備的藉口。
為什麼到了晚上提醒常常沒用，而強制休息更有效
到了晚上，你的意志力通常已經耗得差不多了。
提醒依然把最後的決定權留給當下那個疲憊的你。
Breakly 的做法，是把這次臨時反悔的機會直接拿掉。
先解決最難守住的那些時刻
同樣的 iPhone Strict Mode，也適合白天反覆拿起手機、注意力總被打斷的時候，幫你強制停一下。
在真正信任一個 blocker 之前，大家最想先問清楚什麼
為什麼 Breakly 需要 Screen Time 權限？+
Breakly 依賴 iOS 的 Screen Time 控制，在預定休息時間內擋住分心 App。沒有這個權限，它就只會變成另一個提醒工具，而不是能真正強制你停下的工具。
休息開始後，Strict Mode 真的不能關掉嗎？+
這正是它最核心的差別。只要休息還在進行，Strict Mode 就會把規則持續生效，目的就是防止你在最脆弱的時候臨時反悔。
休息期間可以保留一些 App 嗎？+
可以。你可以透過白名單保留必要 App，這樣規則才會實用，而不是把自己逼到根本用不下去。
Emergency Skip 是怎麼用的？+
Emergency Skip 是給真正例外情況準備的，不是預設出口。強制休息之所以有效，前提就是那條最容易走的退路不會隨手打開。
Breakly 只適合晚上用嗎？+
夜裡滑手機是最典型、也最痛的場景。但同樣的 iPhone 機制，也很適合白天總被滑手機打斷專注的時候。
Breakly 有 Android 版嗎？+
目前還沒有。Breakly 現在專注在 iPhone 上，因為它的核心體驗依賴 iOS 的 Screen Time 控制和嚴格的 App 封鎖能力。
Breakly 會收集我的隱私資料嗎？+
Breakly 申請權限，是為了執行 App 封鎖規則，不是為了分析你的私人生活。這個界線應該在 App Store 和產品裡都講得足夠直接。