你知道该睡了，但一到晚上就是停不下来。
Breakly 让你在还清醒的时候先把休息规则定好。等休息一开始，Strict Mode 会直接执行，不让你中途关掉。
STRICT MODE
Strict Mode 已生效
你已经提前决定今晚什么时候该停下。现在规则正在执行。
Strict Mode
它不是再提醒你克制五分钟，而是在你最容易破戒的时候，继续把规则顶住。
清醒时先决定
趁自己还理性的时候把规则设好。
半夜别再谈条件
状态最差的那个自己，不该拥有最后决定权。
你缺的不是又一个提醒，而是在深夜停不下来时，有东西能强制你停下。
你已经很累了。
你也知道明天一定会更难受。
你告诉自己再刷五分钟。
结果一抬头，又过了半夜。
一到晚上，自控力最先掉线
提醒只是把最后那次选择继续留给疲惫的你。强制休息的意义，是不再让你临时改口。
几乎每晚都一样
问题不在于你不懂该睡了，而在于你已经很累时，“再刷五分钟”还是会把整晚吞掉。
大多数 app 只是提醒你停下，Breakly 会直接让你停下。
先把休息设好
在脑子还清楚的时候做决定，而不是等滑个不停以后再跟自己较劲。
Strict Mode 负责执行
时间一到，分心应用会继续被拦住，不会再跳出来问你还算不算数。
休息中途关不掉
重点不是多一次提醒，而是把最容易出现的退路拿掉，逼自己真正休息。
真正的价值，就出现在意志力见底的那一刻
夜猫型创业者
iPhone 用户
“我不需要别人再教育我该早点睡。我需要的是，当我已经累到做不出好决定时，真的有东西能把我拦下来。”
产品设计师
深夜停不下来的刷屏者
“差别非常直接。别的 app 会再问你一次要不要继续守规则，Breakly 是一开始就替你执行。”
远程运营
白天也容易被手机打断
“我原本是为了控制夜里刷手机才开始用，后来发现同样的严格模式在白天也很好用，能很快把我从分心里拽出来。”
给疲惫时的自己，设一段没法反悔的强制休息
设好强制休息
提前决定今晚什么时候该停，别把选择权留给上头之后的自己。
Strict Mode 锁住干扰
时间一到，强制休息按计划启动，被拦住的应用会一直保持锁定。
用白名单保留必要应用
把真正重要或应急的 app 留下来，不让规则变得不现实。
Emergency Skip 只留给真紧急情况
它是处理例外的通道，不是给“我再刷一会儿”准备的借口。
为什么到了晚上提醒常常没用，而强制休息更有效
到了晚上，你的意志力往往已经被耗得差不多了。
提醒依然把最后的决定权留给当下那个疲惫的你。
Breakly 的做法，是把这次临时反悔的机会直接拿掉。
先解决最难守住的那些时刻
同样的 iPhone Strict Mode 也适合白天反复拿起手机、注意力总被打断的时候，帮你强行停一会儿。
在真正信任一个 blocker 之前，大家最想先问清楚什么
为什么 Breakly 需要 Screen Time 权限？+
Breakly 依赖 iOS 的 Screen Time 控制，在预定休息时间内拦住分心应用。没有这个权限，它就只会变成另一个提醒工具，而不是能真正强制你停下的工具。
休息开始后，Strict Mode 真的不能关掉吗？+
这正是它最核心的差别。只要休息还在进行，Strict Mode 就会把规则保持生效，目的就是防止你在最脆弱的时候临时反悔。
休息期间可以保留一些 app 吗？+
可以。你可以通过白名单保留必要应用，这样规则才会实用，而不是把自己逼到根本用不下去。
Emergency Skip 是怎么用的？+
Emergency Skip 是给真正例外情况准备的，不是默认出口。强制休息之所以有效，前提就是那条最容易走的退路不会随手打开。
Breakly 只适合晚上用吗？+
夜里刷手机是最典型、也最痛的场景。但同样的 iPhone 机制，也很适合白天总被刷手机打断专注的时候。
Breakly 有 Android 版吗？+
目前还没有。Breakly 现在专注在 iPhone 上，因为它的核心体验依赖 iOS 的 Screen Time 控制和严格的应用屏蔽能力。
Breakly 会收集我的隐私数据吗？+
Breakly 申请权限，是为了执行应用屏蔽规则，不是为了分析你的私人生活。这个边界应该在 App Store 和产品里都讲得足够直接。