对比4 分钟阅读更新于 2026-05-31
严格应用限制和普通应用限额有什么区别
普通限额是在请求配合；严格限制是在休息期间改变你还能做什么。
提醒适合轻度提醒
如果你只是需要被提醒一下，普通应用限额就有价值。它灵活、低摩擦，适合风险不高的使用习惯。
严格限制适合反复失守的场景
当你已经知道问题、也反复绕过提醒时，灵活性本身就成了漏洞。严格限制会让休息继续生效，而不是每次都让你重新表态。
不同场景用不同工具
想了解习惯时用提醒；想让早一点的决定战胜晚一点的冲动时，用强制限制。Breakly 主要解决后者。
Evidence Boundary
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常见问题
严格限制会不会太狠？
如果不留白名单会。合理的严格限制应该保留必要应用，并给真正紧急情况留出口。
提醒和严格限制能一起用吗？
可以。提醒帮你看见模式，严格限制负责那些光看见还不够的时刻。
试试强制休息
Breakly 可以让你提前设定休息时间，并在 Strict Mode 开始后继续限制选中的 iPhone 应用。
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