iPhoneで夜にInstagram、TikTok、Xをブロックする方法

眠りを邪魔するアプリは大抵分かっています。難しいのは、必要な時間に使えない状態にすることです。

夜を奪うアプリから始める

Instagram、TikTok、YouTube、Reddit、X、または抜け道にしているブラウザから始めれば十分です。

0時に崩れるなら、その前に始めます。ループが始まる前に止めるのが目的です。

アラーム、メッセージ、地図、ヘルスケアは使えるままにできます。Breaklyはフィードを止めます。

製品に関する説明はBreaklyによるものです。外部研究やプラットフォームのルールに関する内容は、この記事の参考資料に掲載されている場合に限り、根拠のある情報として扱っています。

できます。短く正確なリストのほうが続きやすいです。

同じフィードを見る抜け道にしているなら、含めたほうがよいです。

意志力が切れる前に、夜のスマホ時間を止めるための実践的なiPhoneガイド。 iPhoneでの具体的な設定、無理のない使い分け、Breaklyの対応範囲をまとめています。

早く寝たい人が、iPhoneのアプリ制限ツールで見るべきポイント。 iPhoneでの具体的な設定、無理のない使い分け、Breaklyの対応範囲をまとめています。

Breaklyなら休憩を前もって設定し、Strict Modeが始まると選んだiPhoneアプリをブロックしたままにできます。