使い方5分更新日 2026-05-31
iPhoneで夜にInstagram、TikTok、Xをブロックする方法
眠りを邪魔するアプリは大抵分かっています。難しいのは、必要な時間に使えない状態にすることです。
夜を奪うアプリから始める
Instagram、TikTok、YouTube、Reddit、X、または抜け道にしているブラウザから始めれば十分です。
崩れる前に予約する
0時に崩れるなら、その前に始めます。ループが始まる前に止めるのが目的です。
必要なものは残す
アラーム、メッセージ、地図、ヘルスケアは使えるままにできます。Breaklyはフィードを止めます。
Evidence Boundary
Product claims come from Breakly. External research or platform claims are only treated as sourced when listed in the article or linked as references.
よくある質問
一部のSNSだけブロックできますか？
できます。短く正確なリストのほうが続きやすいです。
ブラウザも止めるべきですか？
同じフィードを見る抜け道にしているなら、含めたほうがよいです。
強制休憩を試す
Breaklyなら休憩を前もって設定し、Strict Modeが始まると選んだiPhoneアプリをブロックしたままにできます。
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