使い方5分更新日 2026-05-31
iPhoneで夜にInstagram、TikTok、Xをブロックする方法
眠りを邪魔するアプリは大抵分かっています。難しいのは、必要な時間に使えない状態にすることです。
夜を奪うアプリから始める
Instagram、TikTok、YouTube、Reddit、X、または抜け道にしているブラウザから始めれば十分です。
崩れる前に予約する
0時に崩れるなら、その前に始めます。ループが始まる前に止めるのが目的です。
必要なものは残す
アラーム、メッセージ、地図、ヘルスケアは使えるままにできます。Breaklyはフィードを止めます。
よくある質問
一部のSNSだけブロックできますか？
できます。短く正確なリストのほうが続きやすいです。
ブラウザも止めるべきですか？
同じフィードを見る抜け道にしているなら、含めたほうがよいです。
強制休憩を試す
Breaklyなら休憩を前もって設定し、Strict Modeが始まると選んだiPhoneアプリをブロックしたままにできます。
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