比較4分更新日 2026-05-31
厳しいアプリブロックとアプリ制限通知の違い
通知は協力を求めます。厳しいブロックは、休憩中にできることを変えます。
通知は軽い後押しに向いている
使いすぎに気づくだけで十分なら、柔らかい制限は役に立ちます。
厳しいブロックは弱点が分かっている時に使う
パターンを知っていても繰り返すなら、柔軟さそのものが抜け道になります。
場面で使い分ける
気づくための通知、守るための強制ブロック。役割は違います。
Evidence Boundary
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よくある質問
厳しいブロックは強すぎますか？
許可リストがなければ強すぎます。必要なアプリを残す設計が大切です。
通知とブロックは併用できますか？
できます。通知は傾向を見せ、ブロックは重要な瞬間に働きます。
強制休憩を試す
Breaklyなら休憩を前もって設定し、Strict Modeが始まると選んだiPhoneアプリをブロックしたままにできます。
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