スクリーンタイムの通知が夜に効かない理由

通知の強さは、それを見る人次第です。夜のその人は、たいてい疲れています。

足りないのは通知ではない

もう遅いことは分かっています。問題は、通知が最後の判断を「あと5分」と思っている自分に渡すことです。

疲れていると、明日の代償は遠く感じます。ワンタップで解除できる制限は、結局意志力頼みです。

Breaklyは決める時間と守る時間を分けます。Strict Modeが始まると、先に決めたルールが残ります。

製品に関する説明はBreaklyによるものです。外部研究やプラットフォームのルールに関する内容は、この記事の参考資料に掲載されている場合に限り、根拠のある情報として扱っています。

すでにアプリに入っている時に出て、解除も簡単だからです。

選んだアプリを再確認なしで止める、予約済みの強制休憩です。

意志力が切れる前に、夜のスマホ時間を止めるための実践的なiPhoneガイド。 iPhoneでの具体的な設定、無理のない使い分け、Breaklyの対応範囲をまとめています。

柔らかい通知で足りる場合と、厳しいブロックが必要な場合。 iPhoneでの具体的な設定、無理のない使い分け、Breaklyの対応範囲をまとめています。

Breaklyなら休憩を前もって設定し、Strict Modeが始まると選んだiPhoneアプリをブロックしたままにできます。